口腔衛(wèi)生是我們一直需要注意的方面，一般來說我們會從入口的東西開始防治，引起牙齒腐蝕的原因意識酸而是糖，要說牙齒為什么會腐爛，簡單來說就是我們口腔中，有很多看不見的小蟲(但這并非真正意義上的蟲)，這些小蟲會吃你嘴里的食物殘渣，吃完后會制造出一些特別厲害的酸性物質(zhì)，這些酸能把牙齒化成一個個小洞洞，這就是我們牙齒腐爛的原因。

而且，我們嘴里的小蟲喜歡吃甜食了，尤其是在我們吃完巧克力糖，冰淇淋等之后不注意口腔衛(wèi)生，蟲子吃完甜食后就會制造出更多的酸性物質(zhì)，然后水滴石穿，繩鋸木斷，在咬合的作用下就崩解了，表現(xiàn)就是牙齒爛了。

正常情況下，我們的口腔PH值大約在6.2-7.0之間(如下圖所示：PH值等于7表示物質(zhì)屬于完全中性，如果數(shù)值較低，表示物質(zhì)偏酸性，數(shù)值偏高則表示偏向堿性)屬于中性，牙齒不會受到損害，如果PH值將到5.5以下，牙齒就會開始脫礦，牙釉質(zhì)開始腐爛。若PH值在5.5-6.0之間，酸性物質(zhì)會破壞牙床線以下的牙根?？谇皇侨绾巫兂伤嵝缘?

糖!這里所說的不僅僅是糖果冰淇淋之類的。所有的碳水化合物在被人體消化的過程中，都會分解為單糖。某些消化過程是在口腔內(nèi)伴隨唾液中的消化酶開始的，口腔內(nèi)被分解為單糖的食物叫做可發(fā)酵的碳水化合物。其中就包括了含糖明顯的甜餅、汽水、糖果，不過面包，餅干，香蕉和早餐谷類也屬于此類。

消化過程中所產(chǎn)生的糖會被細(xì)菌利用，會產(chǎn)生酸性的副產(chǎn)物，這些酸性物質(zhì)會使口腔PH值下降，開始腐蝕牙齒。當(dāng)口腔PH值低于5.5的時間越久，牙齒損害的幾率就越大。如果是正在發(fā)育的兒童或菱角裂縫較多的牙齒，而且只要嘴里有食物殘渣，細(xì)菌就會大快朵頤，容易形成蛀牙造成牙齒腐爛。

基礎(chǔ)的防護(hù)就是注意飲食的健康衛(wèi)生，其次通過對口腔的清潔工作來保持口腔內(nèi)部的衛(wèi)生，睡前不要讓嘴里有殘渣，不然細(xì)菌就會拿這些殘渣當(dāng)食物迅速成長起來。另外，當(dāng)每次進(jìn)食可發(fā)酵碳水化合物時，口腔PH值在幾個小時內(nèi)都會低于5.5，具體需要根據(jù)每個人的唾液酸堿度而定，那些整天和汽車或甜食打交道的人，口腔幾乎是呈酸性的。